臺北大縱走（英語：The Taipei Grand Trail），是沿臺北盆地外圍山脊線的一條行山徑，全長130公里、海拔高差1120公尺(全線最高峰為七星山主峰海拔1120公尺)。步道串連臺北市之五大山系（大屯山、七星山、五指山、南港山、二格山），途經陽明山國家公園、竹子湖、白石湖、圓山、四獸山、貓空等景點，沿途可以泡溫泉、賞花、賞蝶、賞芒、品茗、嚐草莓、賞鳥。步道共分八段，其中一至七段為「綠帶」，第八段及其延伸線為「藍帶」。
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| 台北大縱走七段步道全圖 |
〈第一段〉 捷運關渡站-二子坪服務站
北藝大 → 忠義山步道 → 貴子坑步道 → 面天山 → 向天山步道 → 二子坪步道
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| 〈第一段〉 捷運關渡站-二子坪服務站 |
〈第二段〉 面天坪涼亭-小油坑服務站
大屯主峰步道 → 大屯群峰步道(大屯主、南、西峰連走) → 巴拉卡公路人車分道 → 水尾巴拉卡步道 → 頂湖海芋步道 → 陽明溪溪畔步道
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| 〈第二段〉 面天坪涼亭-小油坑服務站 |
〈第三段〉 小油坑服務站-風櫃口
風擎步道 → 頂山石梯嶺步道 → 冷擎步道 → 七星山主、東峰步道
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| 〈第三段〉 小油坑服務站-風櫃口 |
〈第四段〉 風櫃口-捷運大湖公園站
風櫃嘴步道 → 雙溪溝古道 → 大崙頭北面步道 → 白石湖同心池許願步道 → 圓覺寺步道 → 大溝溪親水公園 → 捷運大湖公園站
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| 〈第四段〉 風櫃口-中華科大 |
〈第五段〉 捷運劍潭站-碧山巖
劍潭山步道 → 雞南山自然步道 → 忠勇山步道 → 碧山路
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| 〈第五段〉 捷運劍潭站-碧山巖 |
〈第六段〉 中華科大-捷運麟光站
南港山縱走步道 → 中埔山步道 → 糶米古道 → 土地公嶺步道
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| 〈第六段〉 中華科大-捷運麟光站 |
〈第七段〉 世界山莊-飛龍步道政大後山
指南宮竹柏參道 → 大成殿步道 → 茶展中心步道 → 樟樹步道 → 指南茶路步道 → 飛龍步道
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| 〈第七段〉 世界山莊-飛龍步道政大後山 |
臺北盆地好山好水，三面環山同時也被河流圍繞，基隆河則橫貫其中。
除了山系縱走，從水系擁抱臺北市最好的選擇便是河濱自行車專用道。於是有了7+1中的唯一水系步道：
〈第八段〉 捷運動物園站-捷運關渡站
道南河濱公園 → 木柵河濱公園 → 景美河濱公園 → 古亭河濱公園 → 中正河濱公園 → 華中河濱公園 → 雙園河濱公園 → 龍山河濱公園 → 延平河濱公園 → 福安河濱公園 → 富州河濱公園 → 社子島頭公園 → 社子島濕地 → 社子大橋 → 關渡水岸自行車道 → 關渡自然公園 → 關渡碼頭
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| 7 + 1 段 涵蓋整個臺北市 |
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